I polsini stabilizzano e comprimono l'articolazione del polso durante gli esercizi con sovraccarichi — panca piana, squat, military press, sollevamento pesi. Riducono il rischio di infortuni al polso e permettono di trasferire più forza sul muscolo target senza dispersioni. Si usano quando i carichi diventano abbastanza pesanti da mettere sotto stress l'articolazione.

La rigidità determina il livello di supporto e blocco dell'articolazione. I polsini morbidi (come i Trencat e Quack) danno supporto e compressione mantenendo libertà di movimento — ideali per bodybuilding e sessioni miste. I polsini stiff (come gli Ultra) bloccano quasi completamente il polso — ideali per powerlifting e pressing molto pesante dove la stabilità è prioritaria sulla mobilità.

Si avvolgono attorno al polso, leggermente sopra l'articolazione, e si fissano con il velcro. La tensione giusta è quella che dà supporto senza tagliare la circolazione — dovresti riuscire a inserire un dito sotto il polsino. Per gli esercizi di spinta si posizionano più rigidi; per quelli di tiraggio si possono lasciare leggermente più morbidi.